APRENDE A MONTAR EN BICICLETA
Nuestra biciescuela es para ti si no sabes montar en bicicleta, pero te gustaría aprender. Cientos de personas de todas las edades han aprendido a montar en bici con nosotros desde hace más de 25 años. Confiamos en nuestra metodología plenamente. 10 pasos para aprender a montar en bici. Cuando aprendes a montar en bici, ya no se olvida. Todas las personas consiguen aprender, cada una en su momento, a su ritmo.
| OBJETIVO | Que al finalizar la sesión seas capaz de realizar las siguientes maniobras: en movimiento, mantener el equilibrio, manillar recto y uso de los frenos para detener la marcha; lograr soltura en la pedalada. |
| METODOLOGÍA | La sesión es totalmente práctica.
TE PRESENTAMOS NUESTRA METODOLOGÍA EN 10 PASOS
Procedimiento: con las bicis sin pedales y el sillín bajo de forma que llegues cómodamente al suelo, subirse a la bici inclinándola ligeramente y manteniendo frenada la rueda trasera.
Procedimiento: con las bicis sin pedales y el sillín bajo de forma que lleguen cómodamente al suelo, moverse empujándose con los pies.
Procedimiento: con las bicis sin pedales y el sillín bajo de forma que lleguen cómodamente al suelo, moverse empujándose con los pies e ir levantando los pies manteniendo el equilibrio. Repetir este paso cada vez más rápido y manteniendo los pies en el aire más tiempo.
Procedimiento: con las bicis sin pedales y el sillín bajo de forma que lleguen cómodamente al suelo, en una cuesta poco empinada moverse empujándose con los pies primero poco a poco y dejándose llevar por la pendiente. Insistir en que usen los frenos y sientan que pueden detener la bici completamente.
Procedimiento: con las bicis sin pedales y el sillín bajo de forma que lleguen cómodamente al suelo, en una cuesta poco empinada moverse empujándose con los pies e ir subiendo los pies manteniendo el equilibrio. Recordar mantener el manillar recto y usar los frenos.
Procedimiento: con las bicis sin pedales y el sillín bajo de forma que lleguen cómodamente al suelo. En una cuesta poco empinada, moverse empujándose con los pies y mantener los pies separados del suelo cada vez más tiempo, al principio con las piernas abierta y después cada vez más cerca de la bici. Recordar mantener el manillar recto y usar los frenos.
Procedimiento: colocamos los pedales en las bicis y seguimos con el sillín bajo de forma que lleguen cómodamente al suelo. Volvemos a una zona completamente plana. Explicamos de nuevo cómo subirnos a la bici y cómo colocar el pedal para comenzar la marcha.
Procedimiento: Bicis con pedales y el sillín bajo de forma que lleguen cómodamente al suelo. Seguimos en una zona completamente plana y sin barreras que obstaculicen la circulación. Comenzamos a pedalear, insistir en que traten de dar la pedalada entera.
Procedimiento: Bicis con pedales y el sillín bajo de forma que lleguen cómodamente al suelo. Seguimos en una zona completamente plana y sin barreras que obstaculicen la circulación. Comenzamos a pedalear, insistir en que traten de dar la pedalada entera. Tratar de mantener la marcha recta. Recordar que deben mirar al frente, a una distancia media nunca delante de la rueda, hacia el punto al que quieren ir.
Procedimiento: Bicis con pedales y el sillín bajo de forma que lleguen cómodamente al suelo. Seguimos en una zona completamente plana y sin barreras que obstaculicen la circulación. Pedaleamos, insistimos en dar la pedalada entera. Recalcar la importancia de la espalda recta, codos y rodillas que no se separen mucho del cuerpo. Tratar de mantener una línea recta al circular. Mirada al frente, a una distancia media nunca delante de la rueda, hacia el punto al que quieren ir. Practicamos detenernos y volver a arrancar. Recordar que hay que frenar antes de poner los pies en el suelo. ¡¡Felicidades!! Ya estas pedaleando. |
| MATERIAL | Nosotros te proporcionamos la bicicleta y el casco. Te recomendamos que traigas unos guantes cortos, de bicicleta. |
PRECIO Y FECHAS DISPONIBLES
| Precio | 50€ |
| Plazas | Las sesiones son personalizadas. Sólo para ti. |
| Duración | 2 horas |
| Fechas | La fecha la eliges tu. Ponte en contacto con nosotros para acordar la fecha que te venga bien. |
PUEDES PAGAR TU CURSO POR TRANSFERENCIA BANCARIA O VENIR A CONOCERNOS Y PAGARLO EN METÁLICO O TARJETA
- Para reservar plaza es necesario tener pagado el curso.
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- TITULAR: Pangea
- CONCEPTO: Biciescuela y nombre participante.
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